Afgelopen zaterdag was een drukke dag. 4 shoots achter elkaar waaronder deze shoot met Süheyla Koç
Süheyla Koç
Mijn naam is Suheyla, ik ben 23 jaar en ben woonachtig in Zaandam.
Ik sport sinds 3 maanden bij David Lloyd in Amsterdam. Hiervoor trainde ik 3 jaar lang bij Train More in Zaandam. De aanleiding dat ik daar weg ben gegaan is omdat ik een nieuw begin wilde maken, een nieuwe omgeving, nieuwe mensen en nieuwe faciliteiten.
Hoe ik ben begonnen met sporten/gewichtheffen:
Drie jaar geleden is het mij gelukt om te stoppen met roken & drinken. Ik hing teveel rond met de verkeerde mensen en zocht een bezigheid zodat ik niet weer de aanleiding kreeg verkeerde dingen te doen. Ik heb vele van mijn vrienden laten vallen omdat ik hier niks mee op zou schieten als ik met ze om bleef gaan.
Zodoende ben ik een paar sportscholen afgegaan, ben uiteindelijk bij Train More terecht gekomen en heb me meteen aangemeld. Zo ben ik gaan sporten, 3x in de week. Ik deed niks aan voeding of trainingsschema’s. Ik was toen echt een groentje trainde alles door elkaar en was nog zoekende. Ik trainde altijd alleen en nu nog steeds. Alleen trainen vind ik toch het beste, muziek in m’n oor volle concentratie en knallen maar. Na een jaar ongeveer begon ik resultaten te zien. Ik werd zwaarder waar ik erg blij om was want ik was echt een sprietje van 49 kilo. Ik werd gespierder en dat maakte mij dolgelukkig.
Op dat moment werd het een soort verslaving. Ik wilde graag wat verder en dieper gaan in voeding, omdat ik weet dat voeding op nummer 1 staat om resultaat te behalen. Ik wilde graag dat mijn spieren meer zichtbaar werden en ik wilde beter gaan eten. Ik had geen idee hoe zo’n voedingsschema eruit zou zien. Via via ben ik bij iemand terecht gekomen die met behulp van een vragenlijst een voedingsschema heeft gemaakt voor mij. Ik schrok toen ik hem binnen kreeg. Ik dacht: “Wow zoveel moet ik eten, 6 maaltijden per dag, ik at dus veel en veel te weinig.
Nu lach ik want nu vind ik het veel en veel te weinig wat ik eet. Soms sta ik er van versteld hoeveel eten er in m’n buik gaat. Voeding was althans mijn grootste uitdaging, omdat ik een erg zoete kauw ben. Ik heb zo vaak gefaald, maar toch hield ik vol. Ik moest waarschijnlijk zo vaak vallen en opstaan. Uiteindelijk is het me gelukt en hou ik het vol, zolang ik van die snoeppot afblijf. Zodoende is fitness een levensstijl geworden voor mij. Je kan wel zeggen dat alles er onder lijdt, maar dat vind ik niet erg. Ik vind het leuk om te doen en het helpt me soms even m’n gedachten op 0 te zetten.
Sommige mensen vroegen mij of ik een wedstrijd wil/gaan doen. Ik heb er altijd wel over nagedacht ,maar ik twijfel. M’n mindset moet op 100% zijn en op dit moment ben ik er niet klaar voor dus ik doe het trainen nu lekker voor mezelf. Maar wie weet!?
Vorige maand heb ik een trainingsschema gevraagd aan degene waar ik ook toen mijn voedingsschema van gekregen heb. Ik vond dat toch wat beter. Ik keek veel filmpjes en zocht vaak informatie op instagram of internet. Er valt altijd wel wat nieuws te leren. Nu train ik dus met een goed voedingsschema en trainingsschema. Ik zit op dit moment in de bulk, ben ondertussen 60kg, en ga volgend jaar februari droogtrainen.
Ik heb altijd al een foto shoot willen doen, dat had ik vroeger al in gedachten maar had die stap nooit gezet. Op een gegeven moment ben ik toch maar op zoek gegaan. Ik dacht aan een leuke sport fotoshoot, dus ben gaan Googlen. Zo kwam ik uit op de site van Kenneth. De pagina trok mij erg aan . Mooie foto’s en filmpje’s. Ik heb Kenneth meteen een bericht gestuurd waarop ik snel antwoord kreeg en zo werd een afspraak gemaakt.
Ik vond de shoot erg spannend omdat dit ook mijn eerste keer was, maar het is goed verlopen en het was super leuk. De resultaten waren prachtig. Mooie, stoere foto’s.
Als ik op mezelf ga wonen had ik al in gedachten er een mooie uit te kiezen en in te lijsten om aan de muur te hangen!
